Gio ben Anh

Một số lưu ý về múi giờ khi đi du lịch tại Anh Quốc

Việc đi du lịch ở những nước khác múi giờ so với nước mà bạn đang sống sẽ gây ảnh hưởng ít nhiều đến sức khỏe và thói quen sinh hoạt của bạn. Dưới đây là một số lưu ý về múi giờ mà bạn cần biết khi đi du lịch đến Anh Quốc:

1. Ăn uống khoa học

Một chuyến đi xa sẽ khiến cơ thể của bạn mệt mỏi. Ăn uống đầy đủ, khoa học trước chuyến bay đến Anh Quốc sẽ cơ thể khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, bạn cũng nên uống nước thường xuyên để tránh bị mất nước và không dùng caffeine, rượu, chất kích thích,… trước chuyến bay.

>>Xem chi tiết giờ bên anh tại đây<<

2. Di chuyển xung quanh

Khi ở trên máy bay, hãy thử vận động nhẹ nhàng như co duỗi chân, xoay người. Việc ngồi một chỗ có thể khiến các cơ trên cơ thể bị cứng, tê bì và bạn có thể gặp tình trạng chóng mặt khi xuống xe.

Giữ tinh thần tỉnh táo và cơ thể khỏe mạnh trước khi đến Anh Quốc

3. Thích nghi với múi giờ địa phương

Khi mới đến Anh, bạn có thể cảm thấy khó chịu với múi giờ nước Anh mới. Tuy nhiên, đừng cố quay lại với những thói quen ở múi giờ Việt Nam mà hãy bắt đầu tìm hiểu và làm quen với thời gian ở địa điểm mới.

4. Không ngủ liền khi vừa đến Anh

Dù chuyến bay khiến bạn mệt mỏi, tuy nhiên việc ngủ trong tình trạng lệch múi giờ sẽ khiến sức khỏe giảm sút và tốn thời gian hơn để làm quen với múi giờ mới. Cho nên, hãy cố gắng làm quen với múi giờ mới bằng cách đi dạo hoặc bắt chước các hoạt động hàng ngày của những người dân địa phương. Sau đó, bạn có thể ngủ nếu như trời đã chuyển tối.

Trên đây là những thông tin về giờ UK và cách chuyển giờ Anh Quốc sang giờ Việt Nam hoặc các nước khác. Hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn có những kiến thức bổ ích cho chuyến đi sắp tới của mình đến Anh Quốc.

Nguồn: https://chuyentactical.com/mui-gio-uk/